长期吃黑橄榄对身体有害吗(黑水橄榄有什么营养)

长期吃黑橄榄对身体有害吗是许多人关注的一个问题，据了解，分为三种情况：一是长期吃黑橄榄对身体有害吗；二是黑水橄榄有什么营养；三是黑橄榄根的功效与作用。那么，小编今天为大家一一介绍，下面一起看看！

黑橄榄是我们很多人都喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，对身体有很多好处，但是并不是所有的人都适合吃，下面一起了解一下哪些人不适黑橄榄呢！副作用无副作用，吃多了，会引起胃肠道不舒服，建议适量吃。禁忌人群孕妇勿食黑橄榄。美味的食物能够让我们心情变得很好，也能够让我们的味觉得到满足，但是想要身体健康我们一定要做好搭配才可以，了解了哪些人不适合吃黑橄榄以后，我们就能够更好的去选择适合自己的食物了。

黑水榄——在地中海一带，吃饭时以橄榄做头盘实在很普遍。而意大利人最常食的有这种成熟的kalamata黑水榄，它的特征是体积较长较大，呈紫黑色，皮层较厚，把整粒橄榄连核放入口慢慢嚼，橄榄味浓，酸酸的很开胃。另外做匹萨，拌沙拉时经常使用。银鱼柳茄汁黑水榄配银鳕鱼：这道菜是传统的意大利菜式，材料有银鳕鱼柳、原粒橄榄和茄汁，银鳕鱼。所用的橄榄可减低鱼的油腻感。橄榄是一种硬质肉果。初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷。土耳其人将橄榄、石榴和无花果并称为“天堂之果”。橄榄果肉含有丰富的营养，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助，食之能清热、解毒、化痰、消积、利咽喉、解酒毒的功效。阿果萨橄榄有4种：有核清水橄榄、无核清水橄榄、有核黑水橄榄、去核黑水橄榄。阿果萨去核黑水榄，是用盐水泡渍的无核黑橄榄，可用于开胃前菜和开胃酒的小菜，美味鲜滑脆，还能佐餐，是极佳的健康佐品。阿果萨公司于1980年在西班牙科尔多瓦省成立，拥有6大农业合作社，汇集了5000农民，每年提供约3000万磅的优质食用橄榄，成为西班牙第五大橄榄出口公司。而该公司于1982年开始建厂，生产橄榄油和夹心橄榄等多种衍生产品，如今90%的产品都出口销往全世界50多个国家，年营业额接近2700万欧元。.

黑橄榄根功效与作用:黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩。营养价值:根：舒筋活络，祛风祛湿。用于风湿腰腿痛，手足麻木。叶：清热解毒，消肿止痛。用于感冒，上呼吸道炎，肺炎，多发性疖肿。选购:核果呈卵状长圆形，长26-32mm，径15-17mm。表面棕褐色。果核长纺锤状腰鼓形，长22-26mm，径9-10.4mm。两端锐尖，表面浅褐色，凹凸不平，具3条明显的纵棱纹，细棱间又各具不甚明显的粗棱。先端具3个眼点，每一眼点两侧各具一弧形细纵沟，直达种子中下部，2条细沟向相反方向弯曲。以粒大、均匀、饱满者为佳。食用方法:内服：煎汤，3-10g。外用：适量，煎水洗；或捣敷；或研末撒。

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