经常喝酒会伤肝，该如何正确的饮酒 喝酒是如何伤肝的

引言：对于男性朋友们来说，可能在工作的过程当中难免会遇到应酬。那一旦跟其他人聚集在一起的时候，可能也会经常喝酒。但是经常性的喝酒又会对人体的肝脏造成损害，那如何正确的饮酒？

一、注意饮酒的量可能很多男性朋友们在日常的工作当中会遇到应酬的情况，那在跟同事或者是领导应酬的时候，也需要喝酒。但是酒喝多了之后会对人体造成特别大的影响，尤其是人体的肝脏功能。所以说当大家在外面应酬的时候，一定要注意饮酒的量。这样的话才能够减少酒精对人体的伤害。有一些男性朋友们，因为过度喝酒会导致肥胖，甚至还会导致他们出现脂肪肝以及肝癌。

二、可以喝一些低度数的酒那如果说应酬必须要喝酒的时候，大家也可以喝一些度数比较低的酒。因为度数比较低的酒，对胃部和肝脏的刺激稍微的会小一些。很多人喝了高度数的酒之后，会发现肝脏都会不舒服，甚至还有一些人会出现肝炎。之所以出现这样的情况，就是因为酒精对人体有特别大的伤害，而且高度数的酒会对人体造成更大的伤害。所以说在外面应酬的时候，大家可以尝试着喝一些度数比较低的酒，这样的话也能够减少酒精对人体的伤害。

三、总结可能很多人会觉得，如果在外面应酬的时候不喝酒也是不尊重他人。其实小编想告诉大家的是，这种想法是不对的，虽然说喝酒是一种文化，但是酒喝得过多，不仅会伤害自己，也有可能会损害其他人的利益。很多人在喝酒之后会出现各种各样的疾病，还有一些人喝完酒之后会闹事。那一旦出现了这样的情况之后，可能也会对其他人造成一些影响，甚至还会破坏自己的声誉。还有一些人在喝完酒之后会出现猝死的情况，所以说酒这个东西适度就好。

我们都知道饮酒对身体会造成不同程度的伤害，有一些人不良的饮酒习惯，也会让自己受到的危害越来越严重。今天小编就来跟大家仔细的说一说，该如何喝酒才能够减少对肝的伤害？

一、饮酒对于身体的危害。过度的营销可能会出现酒精中毒的现象，会抑制住脑部的呼吸中枢，造成呼吸停止的现象，而且血糖也会急速的下降，这是对人体一个致命的打击，并且也会对肝脏造成一定的伤害，因为在饮酒的过程当中，脂肪长期的堆积在肝脏，引起脂肪肝。长期的引走也会出现胃出血的现象，来威及到自己的生命比较轻的话，会导致大家患上胃溃疡，一旦发病也是非常难受的。那么久，对身体的伤害这么大，为什么还会有很多的人会喝酒呢？首先有一些人喜欢用酒精来麻痹自己，这样会让自己更加的舒服一些。其次，在朋友聚会以及谈生意的生意场上事绝对少不了喝酒的，喝酒也会让彼此非常的高兴，于是生意也就能够谈成。

二、该如何喝酒保护自己？在喝酒之前，我们可以适当的喝一些汤，可以吃一些食物，在喝酒之后吃一些水果，空腹喝酒的话，也会对身体造成非常大的影响。喝酒一定不要贪杯，自己能喝多少就喝多少，喝醉了的话，不仅自己的肝非常的难受，而且整个身体也是非常难受。在喝完酒之后，大家没有必要去喝蜂蜜水来解酒，蜂蜜水是不可以解酒的。我们可以喝一些苹果醋或者是进行催促来让自己把胃里面的东西吐出来，这样会更好受一些。

三、总结。有些时候大家确实是身不由己，必须要喝酒，但是我们平时能不喝酒就不喝酒，长期的喝酒也会对胃部造成一定的伤害。就像是小编的爸爸，也是因为长期的喝酒，胃部受到了一些伤害，现在滴酒不沾。

有些人在喝酒的时候会让自己和对方大喝特喝，殊不知这种大喝会给身体和肝脏带来很大的伤害，大喝会让肝脏在短时间内积累过多的酒，会让肝脏的负担加重。建议在喝酒前好好保护肝脏和胃粘膜。空腹喝酒是不可取的，这样会导致我们的胃和胃和肝脏得不到保护。饮酒会伤害身体，使人更容易喝醉。绿叶蔬菜中含有的维生素C相对较高。

维生素C是一种抗氧化物质，这种抗氧化物质可以清除体内的自由基，帮助自由基损害肝脏。因此，喝酒时多吃绿叶蔬菜可以帮助清除酒精对肝脏造成的毒素和伤害。有些人喜欢喝冻酒，认为冻酒可以让自己更爽快，却不知冻酒、啤酒对身体的危害是最大的一种，因为随着温度的升高身体的温差更大，如果让自己喝了接待减少了消化道的血流量，会让消化道的正常功能运行受到影响。

同时，如果喝冻酒使酒中的一些有害物质甲醛全部进入体内，这样对肝脏的伤害会加大。有很多人在聚餐的时候或者聚餐的时候基本上都是空着肚子的，他们在这个时候大部分都是在吃饭，喝酒可是很容易让酒精直接对肝脏造成伤害，所以要让自己在喝酒之前吃点东西。这样做有利于保持食物在胃中的停留，也可以让胃分泌大量的盐酸胃液，这时酒精进入人体后，受到胃酸的干扰。

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众所周知，喝酒伤身，经常喝酒的人，对肝的伤害特别大，近几年来，肝癌以及肝硬化的发病率逐年上升，主要与长期喝酒有一定的关系，那么有人说，喝酒多了伤肝，要如何正确的喝酒呢？

要如何正确的饮酒？

一、酒少饮则益，多饮则害，喝酒并不是导致肝癌疾病出现的直接原因，只是长期喝酒的人患上肝癌的几率会比较高而已，喝酒要掌握好分寸，只要饮酒不过度，才不至于乐极生悲，才能减少对肝的伤害。

二、很多人喜欢借酒消愁，殊不知，在身体不适、过于忧伤或盛怒喝酒，对身体损害是最大的。人在发怒时，肝气上逆，身体有诸多的不适，此时喝酒不仅解不到愁，加上酒中的乙醇作用，简直是火上浇油，因此，不要借酒消愁，饮酒一定心境好。另外，酒一定不要混着喝，因为不同的酒含有的成分不同，混杂在一起喝，就会产生一种新的有毒成分，喝了之后会使人感觉到胃不舒服，头痛等不适症状。

三、酒中的乙醇需要肝来分解，肝在分解酒的过程中，需要用维生素来辅助，因此，喝酒一定不要空腹喝，空腹喝酒，胃里面没有任何的食物，乙醇只能迅速的被吸收，从而造成机体失调，对肝脏造成伤害。很多人有一种习惯，喝完酒后立即喝茶，酒后喝茶对身体的伤害是非常大的，酒后喝茶易伤肾脏。

想要避免喝酒带来的伤害，一定要学会正确的喝酒，酒量再好也不要贪杯，适量就好，为了自己的健康，最好是适量喝酒，一定不要过量喝酒，过量喝酒不仅伤身伤肝，还容易诱发肝病的发生，特别是本身就患有肝病的人，一定要少喝酒，避免病情加重。