更多关注医疗保健的人都听说过“身体感冒”这个词。即使他们不关注这一方面，我们也经常听到一些女性说他们“身体感冒”。那么，严重身体感冒的人如何调节自己？他们如何改变自己的感冒体质？让我们看看下面。
首先，让我们正确理解身体感冒是什么。一般来说，体寒是指寒体质，即中医的阴性。它具有抑制、寒冷和安静的特点。需要指出的是，《宪法》反映了非疾病状态下存在的个体差异。宪法是疾病的基础。许多疾病，特别是慢性病，对其证型有内部规定。
从中医的角度来看，体寒属于负性体质，是指具有抑制、寒冷和安静特征的体质类型。身体特征是：体型适中或肥胖，但虚弱，易疲劳；脸色苍白，缺乏光泽；食欲小，消化吸收功能一般；通常怕冷和热或低体温；嘴唇和舌头洁白，脉搏缓慢，性格内向，安静而不动，或胆小而容易惊慌；虚弱的能量、缓慢的运动、缓慢的反应等
严重的身体寒冷的人应该如何恢复？严重的身体冰冷的人在恢复期间应该注意衣服、食物、住房和交通的各个方面。
1、食物调节。患重感冒的人需要更加注意这方面。它们适合吃较温暖的食物，不适合吃较冷的食物，也可以吃较多的温补补品。重感冒的人通常可以喝一碗浓羊汤。羊肉是一种热的食物，可以祛寒。羊肉汤上撒了葱和姜丝。如果你热喝，整个人都会立即暖和起来，这是一个好消息
2、注意穿衣保暖。患有严重感冒的人应注意全年关键部位的保暖，如腰部、肩部、腹部和膝盖。晚上睡觉时，即使在夏天，他们也应盖上薄被子。
3、睡觉前浸泡脚。睡觉前，尤其是在冬天，你可以用加姜汤的热水浸泡你的脚15分钟以上。在此期间，您可以多次添加热水以保持较高的水温。这可以使血液循环顺畅。睡觉前，在被子里放两个热水袋，一个在脚上，一个放在肚子里。当这两个地方温暖时，整个身体都会温暖。你也可以选择用艾蒿浸泡你的脚，艾蒿可以驱寒，对身体寒冷的人非常友好。每次泡泡结束后，脚都是温暖的。赶快钻进被子里，好好睡一觉。最好将脚浸泡出汗，以达到最佳的祛寒效果。
4、注意通风和生活环境中的通风。在南方，有很多阴雨天，而且经常非常潮湿。黑暗潮湿的生活环境也会加剧寒冷。因此，我们应该打开更多的窗户进行通风换气，最好选择从北到南透明的房子。如果室内潮湿，我们可以准备一些除湿器或使用除湿器来吸收水分。