少喝酒的建议是许多人关注的一个问题，据了解，分为五种情况：一是少喝酒的建议；二是少喝酒有什么好处；三是少喝酒有好处吗；四是为什么要少饮酒；五是少喝酒有好处还是坏处。那么，小编今天为大家一一介绍，下面一起看看！

1，少喝酒的建议

一是尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。

二是少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。

三是少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝酒,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠为晚上十点至早上六点,晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡的习惯人不易老,电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑,因为在乎你,所以想让你对自己更好。少喝酒的句子，提醒劝人少喝酒的句子四是再名贵的烈酒，喝多了也会伤肝；再名贵的香烟，抽多了也会伤肺。so，少喝酒不抽烟才是正道……

2，少喝酒有什么好处

适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 （包括唾液、胃液、肠液等）的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。而少量饮酒能提高 “好胆固醇”的含量，故有防治动脉粥样硬化的作用，进而防治心脑血管疾病。同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。值得推荐的是葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

3，少喝酒有好处吗

适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜一是喝酒有助于血液循环，血管扩张，可以提高人的胆量，武松打虎就是很好的例子。

二是喝酒可以佯装风雅，吟诗作乐，古代的诗人都是喝酒后才作出绝句的。

三是喝酒可以广交天下有志之士，酒逢知己千杯少啊！四是喝酒可以发泄，可以把心中压抑的情绪释放出来，痛快地放松自己。

五是喝酒后可以在老婆面前耍威风，把平时不敢说的话一股脑全都倒出来，甚至可以给她来个五指山，事后怪自己酒后胡言乱语，是过失伤人行为。

六是喝酒可以排毒养颜，喝完酒后的酒瓶子还可以造就那么多回收酒瓶的百万富翁呢！最后要记住,喝酒要适度,否则就没有好处了*^_^*

4，为什么要少饮酒

酒是百药之长，适量的酒精可以促进血液循环，按中医经络法讲，可以舒筋活络，对人体健康，保健养生起很好的保养作用，特别对中老年体质增强免疫力抵抗力，有很好的效果，到时不要过量，就伤害身体，希望可以帮到你。节制饮酒的好处一是预防失控：有抑郁症的人喝酒可能会产生自杀的念头。比起不喝酒的人来，饮酒者有3倍更高昀可能性走上自杀的道路。控制饮酒则可避免人容易产生负面情绪的可能。

二是有助药性：古人谓“酒为诸药之长”。酒可以使药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。酒有助于药物有效成分的析出。中药的多种成分都易于溶解于酒精之中。酒精还有良好的通透性，能够较容易进入药材组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，有利于提高浸出速度和浸出效果。

三是有助睡眠：茅台酒中的香味素多达7。

5，少喝酒有好处还是坏处

当然是好处了，喝酒会伤肝脏和胃，对身体不好，少喝好。多喝就不好了。如果你特别喜欢喝酒的话可以吃一片酒钥匙以后在喝酒，那样会对身体伤害小很多的！如果身体健康，没什么疾病，每天适量饮酒，对身体有好处，可以舒筋活血。如果身体有疾病，最好遵医嘱。

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